Na macie uczysz się prawdziwego czucia ciała. Bez wsparcia sprzętu angażujesz mięśnie głębokie, poprawiasz kontrolę ruchu i budujesz stabilność, która przekłada się na codzienne funkcjonowanie.
Połączenie wzmacniania i rozciągania sprawia, że ciało staje się silniejsze, ale też bardziej elastyczne. Zmniejszysz napięcia, poprawisz postawę i poczujesz większą swobodę w ruchu.
Zajęcia na macie to nie tylko trening, ale też moment dla Ciebie. Praca z oddechem pomaga wyciszyć układ nerwowy, zredukować stres i wrócić do równowagi – fizycznej i mentalnej.
Dla naszych stałych klientów mamy PROGRAM LOJALNOŚCIOWY z niższymi cenami-->RAP Rachel Active Planet – studio pilatesu, aerialu i stretchingu na Białołęce
Kontakt
Telefon czynny w godzinach otwarcia studia, zgodnie z grafikiem zajęć.
rachelactiveplanet@gmail.com
Klasyczna forma pilatesu skupiona na precyzji i kontroli ruchu. Buduje silne centrum, poprawia postawę i uczy świadomej pracy z ciałem.
Trening bardziej dynamiczny niż klasyczny pilates, wzmacnia szczególnie mięśnie core: brzuch, pośladki, obręcz biodrową, z wykorzystaniem małego sprzętu:ciężarki, taśmy oporowe, wałki, piłki. Pomaga modelować sylwetkę i budować stabilność.
Spokojne zajęcia rozciągające, które redukują napięcia, poprawiają mobilność i wydłużają mięśnie. Idealne na regenerację i przywrócenie ciału lekkości.
Ul. Pałuków 2 lok. U13
WARSZAWA, Białołęka
Twoje nowe miejsce pilatesu i stretchingu Niedaleko galerii Północnej
Lokal znajduje się na końcu ul. Pałuków, to narożny lokal. W ciągu lokali usługowych przy ulicy mijamy lokal Ergo Hestia, serwis Iphone.