Ciąża to wyjątkowy czas – pełen zmian w ciele, emocjach i codziennym rytmie życia. Aktywna w Ciąży Reformer to zajęcia stworzone po to, abyś mogła zadbać o swoje ciało w bezpieczny i świadomy sposób.
Podczas spotkań kobiet w ciąży skupiamy się na łagodnym wzmacnianiu mięśni, poprawie mobilności oraz pracy z oddechem. Ćwiczenia pomagają zmniejszyć napięcia w ciele, odciążyć kręgosłup i przygotować organizm do porodu.
W programie zajęć Aktywna w ciąży Reformer:
Ćwiczymy spokojnie, bez dużych obciążeń, w atmosferze wsparcia i uważności na potrzeby Twojego ciała.
Treningi w ciąży przeznaczone są dla kobiet od II trymestru ciąży, posiadających zgodę od lekarza prowadzącego ciążę o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w treningach dla kobiet w ciąży (przed zajęciami konieczne będzie podpisanie oświadczenia). To czas aktywności w ciąży, w którym możesz:
Weronika jest certyfikowaną instruktorką pilatesu i absolwentką kursu Reformer Pilates Teacher by POLKA ACADEMY®, a swoje kwalifikacje stale poszerza na specjalistycznych szkoleniach z pracy na macie, reformerze oraz sprzęcie takim jak wieża czy Spine Corrector.
Odpowiednie kwalifikacje zdobyła kończąc kurs: bezpieczny ruch w czasie ciąży i po porodzie, pod merytorycznym kierownictwiem Master Instructor Balanced Body.
Podczas treningów skupia się na logicznej progresji, wyzwaniach dopasowanych do możliwości uczestników oraz budowaniu świadomości ciała krok po kroku.
